زبان بدن مشترک انسان ها را جدی بگیریم

[ad_1]

از زمانی که ارتباطات وجود داشته، زبان بدن مشترک انسانها هم وجود داشته است و در طول فعالیت‌هایی که در این حوزه داشته‌ام به این نتیجه رسیدم که در برخی از مشاوره‌هایی که داشتم کلمات، من را قانع نمی‌کرد و تنها با صحبت کردن با مراجعان و شنیدن مطالب آنها قانع نمی‌شدم. ما باید به تکنیک‌هایی مجهز شویم که عملا افکار واقعی فرد را بررسی کنیم نه بیانات فرد را چون صرف مطالبی که بازگو می‌کند نمی‌تواند برای ما قانع‌کننده باشد. به طور مثال فردی که از خوشحالی خود سخن می‌گوید آیا به واقع فرد خوشحال است یا خیر؟ زمانی که لحن و چهره فرد با هم نمی‌خواند و هماهنگ نیست مشاور نمی‌توانه مراجع خود را به شکل کامل درک کنند به همین دلیل هم نمی‌تواند به شناخت کاملی از فرد برسد و به شکل صحیح مراحل درمانی را سپری کند.

با ویکی روان همراه باشید.

احساس واقعی از اندام

با شناخت حرکت‌های چهره و بدن و صوت در واقع شخصیت، افکار و احساسات فرد را شناسایی می‌کنیم. برخی روان‌شناسان معتقدند که در ارتباطات از ۱۰۰ درصد، حدود ۱۱ درصد کلمات و در برخی از موارد تا ۴۰ درصد تن صدا تاثیر گذار است و عده‌ای دیگر از روان‌شناسان معتقدند ۵۱ تا ۵۵ درصد زبان بدن مشترک انسان ها در ارتباطات تاثیر گذار است. در برخی از موارد فرد سخنی نمی‌گوید ولی حس و فکر ما نسبت به آن فرد خوب یا بد می‌شود. در واقع ما مشاوران و روانشناسان خیلی به گفته‌های فرد استناد نمی‌کنیم و بیشتر به حالت بدنی و لحن سخن گفتن فرد توجه می‌کنیم. در مشاوره‌های بالینی شناخت حرکات بدن و چهره خیلی کمک می‌کند

چگونه خودمان را بشناسیم؟

در رابطه با آغاز شناخت و آموزش زبان بدن بهتر است به این نکته اشاره کنیم که شناخت در خانم‌ها معمولا ۳ تا ۴ برابر از آقایان بیشتر است و در این زمینه موفق‌تر هستند ولی چرا نمی‌توانند خوب بشناسند؟ چون احساسات خود را دخالت می‌دهند. ویژگی ذهنی خانم‌ها این است که می‌توانند در یک لحظه به طور همزمان به لحن، صدا و حرکت فرد مقابل توجه کنند اما آقایان فقط می‌توانند بر روی یک موضوع متمرکز شوند و به احساس و افکار نهفته در فرد توجه نمی‌کنند. برای آغاز شناخت بهتر از خود، ابتدا با رفتن جلوی آینه حرکات خود را یاد داشت کنیم، سپس به مطالعه رفتارمان بپردازیم. به طور مثال دانشجویی که در سر کلاس بدون این‌که پلکی بزند و بدون این‌که چشم وی حرکتی داشته باشد عمل وی به این معنا است که به استاد نگاه می‌کند ولی حواس وی در کلاس درس نیست. فردی که حرکت چشم ندارد در رویاهای خود غرق است.

زبان بدن مشترک

کدهای بررسی شخصیت

برای بررسی شخصیت سه کد وجود دارد، اولین کد چهره، دومین کد بدن و سومین کد مربوط به صدا(تن صدا) است؛ به شکلی که تک‌تک اعضا بدن و هر حرکت آنها یک مفهوم جداگانه دارد. تمام انسان‌ها یک زبان بدن مشترک دارند البته بخشی از این زبان در فرهنگ‌های مختلف متفاوت است. آنچه که ما به آن می‌پردازیم زبان مشترک عموم انسان‌ها است و به زبان بدن مرتبط با فرهنگ‌ها کاری نداریم بلکه با زبان بدن مشترک کار داریم. معمولا برای شناخت زمان از دو یا سه کد هم‌زمان استفاه می‌کنیم و کمک می‌گیریم. این کدها دست به دست هم می‌دهند تا این‌که متوجه شویم فرد احساس واقعی خود را بیان می‌کند یا خیر؟

نکته حائز اهمیت در این زمینه این است که اندامی که از مغز فاصله بیشتری می‌گیرند بیشتر افراد را لو می‌دهند به طور مثال پاهای افراد بیشترین احساسات درونی فرد را لو می‌دهد. چرا که انسان‌ها معمولا سعی می‌کنند ابتدا زبان و سپس چهره خود را کنترل کنند.

برخی از زبان‌ها

با طور مثال وقتی که فردی که برای مشاوره آمده و کف دستش به سمت بالا می‌رود و می‌گوید من فلان مطلب را نمی‌دانستم این فرد در رابطه با آن موضوع و مطلب صداقت دارد. یا زمانی که به شکلی شانه‌های خود را به سمت بالا می‌برد و می‌گوید نمی‌دانم، این فرد در کلامش چندان صداقتی ندارد. یا زمانی که از حادثه‌ای یا مطلبی هیجانی می‌شویم مردمک چشم باز می‌شود که به طور معمول به آن انداز باز نمی‌شود. یا وقتی زوجی مراجعه می‌کنند و در کنار یکدیگر می‌نشینند، در پاسخ به این سوال که آیا شما یکدیگر را دوست دارید یا این که به یکدیگر چه احساسی دارید در عین فاصله‌ای که از هم می‌گیرند عنوان می‌کنند که به یکدیگر علاقه‌مند هستند در این صورت من به عنوان مشاور نمی‌توانم این فاصله‌ای که این زوج از یکدیگر دارند را علاقه بیان کنم. یکی دیگر از مواردی که همه ما تجربه کرده‌ایم این است که زمانی که وارد آسانسور می‌شویم هیچ فردی بدون این که با فرد دیگری توافق کرده باشد به چشم‌های دیگری نگاه نمی‌کند. معمولا یا به سقف نگاه می‌کند یا به دکمه‌های آسانسور! با توجه به این که هر انسانی حریم خصوصی ۵۰ سانتی‌متری دارد، اگر افراد ناشناخته به حریم خصوصی آن فرد نزدیک شوند فرد ناخواسته استرس می‌گیرد.

دکتر محمودی مظفر

 

[ad_2]

لینک منبع

در برقراری روابط نزدیک با دیگران مشکل دارم

[ad_1]

برقراری روابط نزدیک

پرسش: سلام .من تازه می‌شه گفت وارد جامعه شدم. حس می‌کنم بلد نیستم با اطرافیانم مخصوصا کسایی که دوست‌شون دارم چه جوری برخورد کنم، در برقراری روابط نزدیک با دیگران مشکل دارم. البته خانواده و دوستان صمیمیم از این قضیه مستثنان. ٢ساله که با پسری نامزد هستم. قبلش فقط مجازی بود. با هر کسی که آشنا می‌شم اولش توجه زیادی نمی‌کنم ولی بعدش که کم کم علاقه‌مند می‌شم انگار حساسیتم زیاد می‌شه به‌طوری که زیاد پیله می‌کنم و طرف مقابلم ازم زده می‌شه و تو ذهن خودم فکر می‌کنم توجه زیاد باعث بی‌محلی از طرف اون می‌شه. وقتی ازش ناراحتم حس می‌کنم تجربه قبلی داره تکرار می‌شه. لطفا راهنماییم کنید. ممنون

با ویکی روان همراه باشید.

پاسخ: شما در اوایل دوره بزگسالی قرار دارید و از ویژگی‌های این مرحله این است که افراد به کشف روابط شخصی می‌پردازند. برقراری روابط نزدیک و متعهدانه با دیگران در این سن بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد. کسانی که در این مرحله موفق باشند، روابط مطمئن و متعهدانه‌ای را به وجود خواهند آورد. به یاد داشته باشید که هر مرحله بر پایه مهارت‌های یادگرفته شده در مراحل قبل بنا می‌شود. حس قوی هویت شخصی برای ایجاد روابط صمیمانه و همراه با تعلق خاطر اهمیت دارد. مطالعات نشان داده‌اند که کسانی که حس ضعیفی نسبت به خود دارند در روابط‌شان نیز تمایل به تعهدپذیری کمتری دارند و بیشتر در معرض انزوای عاطفی، تنهایی و افسردگی قرار دارند. همچنین داشتن این توانایی بستگی به داشتن مهارت عاطفی و اجتماعی مناسب دارد بنابراین پیشنهاد می‌کنم از طریق مراجعه حضوری نسبت به افزایش مهارت‌های خود اقدام نمایید و روابط توام با آرامش را تجربه نمایید.

برقراری رابطه بزرگسالان تعهد در رابطه روابط اجتماعی

این و هم چک کنید

افراد حساس

زودرنجی شدید و حساسیت‌های رفتاری بالا منجر به کمبود اعتماد به نفس و به نوعی …

[ad_2]

لینک منبع

دلایل پشیمانی مردها از ازدواج در نامزدی

[ad_1]

چه اتفاقی می‌افتد که مردها یک دفعه از دختری که برای ازدواج انتخاب کرده‌اند، کناره‌گیری می‌کنندو منجر به پشیمانی مردها از ازدواج می شود؟ دلایل پشیمانی مردها از ازدواج در نامزدی را در ادامه بررسی می کنیم.

با ویکی روان همراه باشید.

رابطه جنسی

اگر پسری تنها به دلیل نیاز جنسی جهت ازدواج اقدام کرده باشد و نیاز جنسی وی در دوران نامزدی پاسخ داده شود  ممکن است از ادامه رابطه منصرف شود چرا که نیاز وی تامین شده و دلیلی برای زیر بار رفتن مسئولیت نمی‌بیند. و این مورد یکی از دلایل پشیمانی مردها از ازدواج می باشد.

ترس از مسئولیت

گاهی وقت‌ها همه چیز برای نامزد شما ساده و خوشایند و عاشقانه به نظر می‌رسد اما وقتی رابطه رسمی‌ می‌شود، توقعات جدی مطرح می‌شود و پسر خود را در یک شرایط دشوار از نظر اجتماعی و اقتصادی می‌بیند، احساس می‌کند توانایی تشکیل زندگی مشترک را ندارد. احساس تنهایی و ناتوانی بزرگ‌ترین عاملی است که باعث می‌شود یک مرد، از رابطه عاطفی‌اش فرار کند و بخواهد همه چیز را به هم بزند.

ازدواج اجباری

اگر رابطه‌تان رسمی ‌و سنتی شروع شده یا از طریق یک معرف با هم آشنا شده‌اید، احتمال زیادی دارد که پس کشیدن پسر به دلایل پیچیده از جمله نارضایتی اولیه او از این ازدواج نباشد. اگر پسر تحت فشار خانواده تن به آشنایی و نامزدی با دختری بدهد، ممکن است هر جایی از میانه راه پشیمانی سراغش بیاید.

توقع زیاد دختر

معمولا ما انسان‌ها همانطور با دیگران رفتار می‌کنیم که تمایل داریم با خودمان رفتار شود با این امید که آنچه را می‌خواهیم از آنها دریافت کنیم. برخی دختران نیازهای عمیق خود را که برطرف نشده است بارها و بارها در ذهن می‌پرورانند به این امید که مرد رویاهای‌شان سر برسد و این نیازها و آرزوها را برآورده کند. وقتی این اتفاق برای دخترخانم نمی‌افتد و آرزوها برآورده نمی‌شود به این دلیل که حتی اگر یک «آقای همه چیز تمام» هم سر راه خانم قرار بگیرد باز هم کاستی و نقصی در وجودش به عنوان یک انسان دیده می‌شود، آن وقت است که دختر خانم زمین و زمان را به هم می‌ریزد که چرا به دست آوردن عشق واقعی این قدر سخت و دست نیافتنی است و به تدریج آقا پسر که اصلا از ماجرا خبر ندارد به دشمنی تمام عیار تبدیل می‌شود.

برملا شدن واقعیت‌ها

عامل شماره یک قطع هر نوع ارتباطی نداشتن صداقت است. در نظر سنجی‌ها بی‌اعتمادی به طرف مقابل عامل ۵۰ درصد جدایی‌ها بوده است اما بسیاری از مردم درک نمی‌کنند که حتی دروغ‌های کوچک هم به اندازه یک خیانت بزرگ رابطه را به هم می‌زند.

رفتارهای مسموم

بسیاری از زنان نمی‌دانند که باید بگذارند نامزدشان خودش در روند آشنایی پیش برود و به عبارتی برای بودن در کنار همسرش برنامه بریزد چون به این واقعیت آشنا نیستند که مردان به صورت دوره‌ای باید خلوت خصوصی خود را داشته باشند. بعد از ساعت‌ها با هم بودن اگر نامزدتان می‌خواهد به خلوت خود برود نباید آن را به هم بزنید یا بخواهید دائما نامزدتان در ارتباط دورادور با شما باشد.

ازدواج نیاز به درک متقابل دارد

در اکثر موارد خانم‌ها شاکی هستند که آقا به نیازها، درددل‌ها و علایق آنها توجه کافی نشان نمی‌دهند و بسیاری از مسائلی را که برای آنها مهم است فراموش می‌کند. خانم‌ها باید توجه کنند نیازهای اساسی آقایان و خانم‌ها کاملا متفاوت است و آنچه برای زنان نیازی اساسی است برای آقایان در رده‌های پایین‌تر اولویت است.

[ad_2]

لینک منبع

خیانت فقط داشتن رابطه جنسی نامشروع نیست خیانت یعنی …

[ad_1]

خیانت موضوعی است که این روزها با پیشرفت رسانه‌های دیداری و مجازی آن طرف آبی به شدت در جامعه افزایش یافته است. البته این معضل علل روان‌شناختی و جامعه‌شناسی متعدد دارد که موضوع بحث ما در این مطلب نیست. بسیاری از ما فکر می‌کنیم که خیانت یعنی فقط رابطه جنسی نامشروع به دور از چهارچوب خانواده است ولی این‌طور نیست. با خواندن ادامه این مطلب متوجه می‌شوید که خیانت فقط داشتن رابطه جنسی نامشروع نیست؛ یادداشت ارزشمندی از خانم منیر کاظمی پژوهشگر و تحلیلگر اجتماعی در صفحه شخصی‌اش که خواندنش خالی از لطف نیست:

با ویکی روان همراه باشید.

* خیانت فقط داشتن رابطه جنسی نامشروع نیست. خیانت یعنی، همیشه در شبکه‌های اجتماعی در دسترس و آنلاین باشی اما همسرت که کنارت نشسته بهت دسترسی نداشته باشه!

* خیانت یعنی تو پی وی همه رفتن و از عاشقی گفتن اما همسرت کنارت باشه و از بی‌توجهی‌های تو به خودش بپیچه و نتونه حرفی بزنه.

* خیانت یعنی قربون و صدقه دوستای مجازی رفتن و در جواب همسرت که صدات می‌زنه بگی «هان» و «چیه».

* خیانت یعنی تا صبح با همه چت کنی اما به همسرت که می‌رسی حوصله نداشته باشی و نسبت به همسرت که احتیاج داره با تو دردودل کنه بی‌تفاوت باشی.

* خیانت یعنی هی خودتو خوشگل کنی هی عکس دلربا بندازی برای دوستای مجازیت اما برای همسرت یه دست لباس قشنگ نپوشی.

* خیانت یعنی آهنگ مورد علاقه همه دوستانت دانلود کنی و هی خود شیرینی کنی اما از آهنگ تنهایی همسرت بی‌خبر باشی.

* خیانت یعنی، دورهمی‌های مجازی اما برای قدم زدن با همسرت وقت نذاری.

* خیانت یعنی، با همه باشی الا با همسرت که پاره وجودته.

 

[ad_2]

لینک منبع